จากสถานการณ์การแพร่ระบาดเชื้อไวรัสโควิด-19 (COVID-19) ทำให้หลายๆบริษัท ได้มีประกาศให้พนักงานทำงานที่บ้านหรือ Work from home ซึ่งพอหลายๆคนทำงานที่บ้านไปนานๆเข้า ก็อาจจะมีความรู้สึกเบื่อ ไม่อยากทำงาน ไม่มีความสุขเพราะต้องอยู่แต่บ้าน ไม่ได้พบเจอหรือพูดคุยกับใคร วันนี้เราจึงมี 5 เทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้เพื่อนทำงานอยู่ที่บ้านอย่างมีความสุข มีอะไรบ้าง ไปดูกัน
1.ตื่นนอนเหมือนเวลาไปทำงาน
ถึงแม้จะทำงานแบบ Work from home แต่เราก็ควรตื่นนอนเวลาเดิมเหมือนไปทำงานที่ออฟฟิศ เนื่องจาก เราแค่เปลี่ยนสถานที่ทำงาน เพื่อป้องกันความเสี่ยงในการติดเขื้อไวรัสโควิด-19 (COVID-19) และประหยัดค่าใช้จ่ายในการเดินทางเท่านั้น โดยการตื่นนอนเวลาเดิม จะช่วยให้เราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เนื่องจาก ร่างกายได้มีการเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานนั่นเอง เพราะ ทำให้เรามีเวลาในทำกิจวัตรยามเช้ามากกว่าเดิมโดยไม่ต้องเร่งรีบ ซึ่งถ้าหากเราเลื่อนเวลาตื่นนอน เมื่อลุกจากที่นอนแล้วทำงานทันที จะกลายเป็นทำงานแบบมึน ๆ งง ๆ ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานแย่ลงไปด้วย
2.จดรายการข้อมูลงานที่ต้องทำ
ควรจัดลำดับความสำคัญจากลิสต์งานที่ต้องทำทั้งหมด กำหนดระยะเวลาของงานแต่ละชิ้นให้ชัดเจน งานไหนต้องทำก่อน งานไหนทำทีหลัง วันนี้จะทำอะไรบ้าง เพื่อสะดวกต่อการตรวจเช็คความคืบหน้าของงาน โดยไม่ต้องจดจำอะไรมากเกินไป ในขณะเดียวกันก็ต้องแบ่งเวลางานและเวลาส่วนตัวออกจากกันให้ชัดเจนด้วย
3.เปลี่ยนสถานที่ทำงานบ้าง
ลองเปลี่ยนสถานที่ทำงานจากห้องหรือมุมเดิมๆ ลองย้ายไปห้องอื่นหรือสถานที่อื่น เพื่อเปลี่ยนบรรยากาศดูบ้าง เช่น วันนี้ทำงานในห้องทำงาน พรุ่งนี้อาจย้ายไปห้องนอน ห้องรับแขก หรือโต๊ะหน้าบ้าน เพื่อไม่ให้สภาพแวดล้อมจำเจจนเกินไป
4.จัดสภาพแวดล้อมที่บ้านให้น่าทำงาน
เมื่อต้องทำงานอยู่แต่ที่บ้านเท่านั้น เราก็สามารถจัดสภาพแวดล้อมที่บ้านให้น่าทำงานได้ด้วยตัวเองก็ได้ง่าย ๆ เช่น เพิ่มโคมไฟแสงวอร์มไวท์มาตั้งไว้ที่โต๊ะทำงานเพื่อเปลี่ยนแสงเข้มให้เป็นแสงอ่อน ปลูกต้นไม้จิ๋ว เช่น ต้นกระบองเพชร สร้างบรรยากาศให้ดูสบาย ๆ พร้อมบรรยากาศสีเขียว ให้รู้สึกปลอดโปร่งก็ได้ เท่านี้ก็จะได้บรรยากาศสบาย ๆ น่าทำงานโดยที่ไม่ต้องเสี่ยงติดเชื้อ หรือเสียค่าใช้จ่ายโดยไม่จำเป็นแล้ว
5.พักเบรกบ้าง
เมื่อต้องทำงานติดต่อกันทั้งวัน ก็อาจจะคิดงานไม่ออกหรือรู้สึกเบื่อกันเป็นเรื่องปกติ ลองหากิจกรรมมาพักสมองและพักสายตา เช่น เล่นกับสัตว์เลี้ยง เล่นเกมฝึกสมอง ฟังเพลง เพราะ ระหว่างการทำกิจกรรมเหล่านี้ ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง อาจะจะได้ไอเดียแปลกใหม่ที่สามารถนำมาใช้ในการทำงานได้อย่างคาดไม่ถึง
เทคนิคดังที่กล่าวไว้ข้างต้นนี้ เป็นแนวทางการปฏิบัติ เมื่อต้องทำงานแบบ Work from home ให้มีความสุขง่ายๆ ที่สามารถทำได้ไม่ยาก โดยเทคนิคเหล่านี้สามารถปฏิบัติตามได้ตลอดเวลา ไม่เพียงเฉพาะช่วง Work from home เท่านั้น นอกจากจะสามารถทำงานที่บ้านได้อย่างมีความสุขแล้ว ยังได้ชิ้นงานเป็นชิ้นเป็นอัน และมีประสิทธิภาพเหมือนทำงานที่ออฟฟิศเลยทีเดียวค่ะ สำหรับใครที่กำลังประสบปัญหาทำงานอยู่ที่บ้าน แต่ไม่มีความสุข ลองนำเทคนิคไปปรับใช้กันนะคะ
ที่มา www.weddinglist.co.th
