1.พาตัวเองออกจากสถานการณ์ที่กดดัน
การอยู่ท่ามกลางความกดดัน ก็มีแต่จะตอกย้ำให้เรารู้สึกแย่และหดหู่มากขึ้นไปอีก
2.ไม่เอาตัวเองไป “เทียบกับคนอื่น”
เพราะความท้อแท้ก็เริ่มจากมองคนอื่นแล้วนำมาเทียบกับตัวเอง เห็นเขาดีกว่า เก่งกว่า แต่เราไม่หรอกว่าพวกเขาเหล่านั้นต้องผ่านความยากลำบาก
3.มองงานให้เป็นเหมือน“ เกม”
ที่เต็มไปด้วยความสนุกและท้าทายการมองงานให้เหมือนเกมก็เหมือนกับการมอง“ เรื่องยาก” ให้เป็น“ เรื่องสนุก
4.หาคนรับฟังหรือขอคําปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ
การหาคนรับฟังหรือที่ปรึกษาจะทำให้ได้มุมมองที่แตกต่าง เพราะปัญหาที่เราเผชิญอยู่
5.จงให้กำลังใจตัวเองอยู่เสมอ
ฝึกทำสิ่งต่างๆที่ทำให้เรารู้สึกดีในทุกวันโดยเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่เราสามารถทำได้เช่นอาจจะเขียนข้อความให้กำลังใจตัวเอง
ที่มา เพจ คำคมยอดมนุษย์เงินเดือน
