ชาวออฟฟิศต้องระวัง ปวดคอไม่ใช่เรื่องเล่นๆ

          สุขภาพคนทำงานเป็นเรื่องสำคัญมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นในด้านทางกายหรือจิตใจ การให้ความสำคัญและดูแลรักษาสุขภาพของคนทำงานนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งเพื่อให้สามารถทำงานได้ดีและมีคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว

          ชาวออฟฟิศที่ต้องนั่งหน้าคอมเป็นเวลานานๆ ต้องระวัง หากมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ อาจไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ถ้าอาการปวดมาจากกล้ามเนื้อจะไม่ค่อยก่อปัญหาอะไรมาก แต่ถ้าปวดรุนแรงมากเพราะหมอนรองกระดูกสันหลังบริเวณกระดูกต้นคอเสื่อม แล้วเคลื่อนไปทับเส้นประสาท หรือไขสันหลัง อาการปวดชนิดนี้นับว่าเป็นอันตราย โดยสามารถแบ่งได้ 3 กลุ่ม

กลุ่มที่มีอาการปวดคออย่างเดียว

ปวดมาถึงบ่าและสะบัก กลุ่มนี้ถึงแม้จะรักษาค่อนข้างง่าย แต่ก็เป็นอันตรายหรือภัยเงียบด้วยเช่นกัน เพราะผู้ป่วยคิดว่าไม่อันตรายจึงไม่มาพบแพทย์ แต่ความจริงแล้วควรมาพบแพทย์เพื่อแยกว่าเป็น Office Syndrome หรือหมอนรองกระดูกเสื่อม

กลุ่มที่ปวดเพราะมีการกดทับเส้นประสาท

มีอาการแสดงคือ ปวดร้าวลงแขนไปจนถึงมือร่วมกับอาการชา รายที่เป็นมากๆ อาจมีอาการอ่อนแรงร่วมด้วย เช่น ยกไหลไม่ขึ้น ขยับนิ้ว หรือกระดกข้อมือไม่ขึ้น นอกจากนี้ หากมีการกดทับเส้นประสาทที่ทำงานเกี่ยวข้องกับส่วนใด จะส่งผลให้กล้ามเนื้อส่วนนั้นลีบลงด้วย บางครั้งอาจลีบถาวร ถึงแม้จะทำการผ่าตัดแล้วก็ตาม อย่างไรก็ตาม กลุ่มนี้เมื่อทำการรักษาโอกาสหายมีมากกว่ากลุ่มที่หมอนรองกระดูกเสื่อมที่ไปกดทับไขสันหลัง

กลุ่มที่ปวดเพราะมีการกดทับไขสันหลัง

กลุ่มนี้จะมีอาการแสดงที่ไม่ชัดเจน ทำให้กว่าผู้ป่วยจะรู้ตัวก็มักจะเป็นมากแล้ว ผู้ป่วยอาจมีประวัติปวดคอเรื้อรัง ร่วมกับปวดลงแขนหรือลงขา หรือมีอาการชาร่วมด้วย ไปจนถึงมีอาการอ่อนแรง หรือกล้ามเนื้อบางส่วนเจ็บ กล้ามเนื้อมือลีบ หยิบจับของเล็กๆ หรือใช้มือทำงานที่ละเอียด เช่น กลัดกระดุม ผูกเชือกรองเท้าไม่ถนัด ตลอดจนมีอาการของการเดินเซ สูญเสียการทรงตัวที่ดีไป อาจมีอาการจนถึงขั้นควบคุมระบบการขับถ่ายได้ลำบาก

สุขภาพของคนทำงานมีความสำคัญ

• ประสิทธิภาพในการทำงาน ความสุขภาพที่ดีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน คนที่มีสุขภาพที่ดีมักมีพลังงานมากขึ้นและสามารถทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

• ลดความเครียด การทำงานอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดความเครียดและกดดัน การรักษาสุขภาพที่ดีช่วยลดความเครียดและเสริมสร้างความสมดุลในชีวิต

• ลดโรค การรักษาสุขภาพที่ดีช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ  เบาหวาน และโรคเมตาโบลิซึม

• สร้างความพึงพอใจ การรักษาสุขภาพที่ดีช่วยให้คนทำงานมีความพึงพอใจในชีวิต มีแรงจูงใจและความกรุณาต่องานที่ทำ

• สร้างความสัมพันธ์ที่ดี การรักษาสุขภาพที่ดีช่วยให้มีพลังงานมากขึ้นเพื่อที่จะมีเวลาและพลังในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง

• ลดปริมาณการลางาน คนที่มีสุขภาพที่ดีมักมีโอกาสลางานน้อยกว่า เนื่องจากไม่มีปัญหาสุขภาพที่ส่งผลกระทบต่อการทำงาน

• เพิ่มคุณภาพชีวิต การรักษาสุขภาพที่ดีช่วยให้คนทำงานมีคุณภาพชีวิตที่ดี มีเวลาในการทำกิจกรรมที่สนใจและมีความสุข

ที่มา โรงพยาบาลเวชธานี