ในยุคที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิต อีกทั้งสถานะการณ์โรคระบาดที่ได้เข้ามา ทำให้หลายๆองค์กรมีการปรับตัว ปรับรูปแบบการทำงานมากขึ้น จากที่ทุกคนต้องเข้ามาทำงานที่ออฟฟิศ เมื่อเกิดสถานะการณ์โรคระบาดขึ้น ก็ได้ปรับเปลี่ยนเป็นการ Work From Home หรือแม้ในปัจจุบันที่โรคระบาดซาลง บางองค์กรก็ยังทำงานในออฟฟิศสลับกับ Work From Home “Hybrid working”
แต่ Work From Home นานๆเข้า ก็อาจทำให้เราเบื่อหน่าย หรือเกิดปัญหาจากชีวิตส่วนตัวที่เข้ามาปะปนกับเวลาทำงานได้ น้องบีพลัสมีเคล็ดลับจัดการ ตัวเองเมื่อต้อง Work From Home แบบอยู่หมัด มาฝากกัน
1.เริ่มต้นวันใหม่อย่างมีประสิทธิภาพ สดชื่นพร้อมทำงาน
เมื่อไม่ต้องใช้เวลาในการเดินทางไปทำงาน การทำกิจกรรมเพื่อปลุกตัวเองในตอนเช้า เพื่อให้กระปรี้กระเปร่าและตื่นตัวตลอดวัน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย ทำอาหาร ทานอาหารเช้า การอาบน้ำทำร่างกายให้สะอาดสดชื่น
2.เปลี่ยนมุมในการนั่งทำงานบ้าง
การนั่งทำงานในมุมเดิมๆนานๆ คนเดียว ไม่ได้พูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน เหมือนอยู่ที่ออฟฟิศ อาจจะทำให้คุณรู้สึกเบื่อหน่ายได้ ลองปรับเปลี่ยนมุมโต๊ะทำงาน เพื่อเป็นการเปลี่ยนบรรยากาศ
3.หาชั้นเก็บของสำหรับเก็บอุปกรณ์ที่ใช้ทำงาน
การเก็บอุปกรณ์ที่ใช้ทำงานเมื่อทำงานเสร็จ นอกจากจะทำให้เกิดความเป็นระเบียบเรียบร้อยแล้ว ยังเป็นการสร้าง Mind Set ให้ได้รู้จักเวลาเริ่มงาน เมื่อนำอุปกรณ์ออกมาทำงาน และเก็บอุปกรณ์ตอนเลิกงาน
4.หาเก้าอี้ดีๆสักตัว จะทำให้การทำงานของคุณดีขึ้น
หากต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ การนั่งเก้าอี้ที่ไม่เหมาะกับการทำงาน อาจะส่งผลกระทบถึงสุขภาพในระยะยาวได้ การลงทุนหาเก้าอี้ที่ช่วยซัพพอร์ทดีๆสักตัว จะช่วยให้ทำงานได้อย่างมีสมาธิจดจ่อกับงานมากขึ้น
5.บริหารเวลาทำงาน ให้เหมือนตอนทำงานที่ออฟฟิศ
ให้คุณเริ่มทำงาน พักกลางวัน และเลิกงานตามเวลาเดิม เสมือนว่าตัวคุณทำงานที่ออฟฟิศจริง ๆ เพราะการทำงานภายใต้จำนวนชั่วโมงที่จำกัดอย่างการทำงานที่ออฟฟิศนั้นทำให้เรามีวินัย แบ่งงานได้เป็นส่วน ๆ ว่าเราควรทำงานชิ้นใดให้เสร็จบ้างในวันนั้น ๆ จะได้มีเวลาให้กับชีวิตส่วนตัวด้วย
6.Relax เปลี่ยนอิริยาบถ ขยับตัวบ้าง
ทำงานอยู่ออฟฟิศยังได้ลุกไปชงกาแฟ เข้าห้องน้ำ หรือทักทายเพื่อนร่วมงานบ้าง แต่การทำงานที่บ้าน แทบไม่ต้องลุกหยิบของ หรือเดินไปพูดคุยทักทายใครเลย อาจทำให้ปวดเมื่อยจากการนั่งอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานๆ ควรลุกเดินเปลี่ยนอิริยาบถ และพักสายตาบ้าง
7.ทำกิจกรรมที่ชอบหลังเลิกงาน
ช่วงเวลาหลังเลิกงาน ควรเป็นเวลาที่ได้พักผ่อนหย่อนใจ ได้ทำกิจกรรมที่ชื่นชอบไม่ว่าจะเป็นการดูหนัง เล่นเกมส์ เล่นดนตรี เลี้ยงสัตว์ ปลูกต้นไม้ เป็นการชาร์จพลังเพื่อให้พร้อมสำหรับวันถัดไป
8.ถึงจะอยู่บ้าน แต่ก็ลางานบ้างก็ได้
การทำงานที่บ้านไม่ได้หมายความว่าคุณจะใช้พลังงานน้อยกว่าทำงานที่ออฟฟิศ ควรจะลาพักร้อนเพื่อพักผ่อนเพิ่มพลังใจ พลังกายอย่างจริงจังด้วย
ที่มา Jobthai
