เมื่อก่อนงานนี้คืองานในฝันของเรา แต่เมื่อเวลาผ่านไปงานที่ทำอาจสร้างผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของเราให้ย่ำแย่ลง ไม่ว่าเราจะทำงานในองค์กรใหญ่ หรือโฮมออฟฟิศ ก็อาจมีปัญหาเรื่องการทำงานด้วยกันทั้งนั้น
สัญญาณแบบไหนที่บอกเราว่าถึงเวลาแล้วที่จะลาออกแล้วไปสมัครงานที่ใหม่ หรือไปฮีลตัวเองให้สุขภาพจิตกลับมาร่าเริงอีกครั้ง
1. สุขภาพทรุดโทรมจากงานหนัก
ต้องเจอกับการทำงานที่เครียด กดดัน และนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานาน ๆ ตั้งแต่เช้า กว่าจะเลิกก็ดึกดื่น อาจส่งผลเสียให้เกิดอาการป่วย เช่น อาการนิ้วล็อก, ปวดคอ บ่า ไหล่ มีอาการชาบริเวณแขนและมือจากโรค Office Syndrome ที่แย่สุดคือโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หรืออาการป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ที่เกิดจากการทำงานหนัก ผสมกับความเครียด ทั้งหมดนี้ก็เป็นสัญญาณแล้วว่า งานที่เราทำอยู่อาจไม่เหมาะกับตัวเราแล้วคงต้องมองหาโอกาสสมัครงานใหม่ได้แล้วเพื่อให้เราได้มี Work Life Balance ได้จริง ๆ
2. เจอเพื่อนร่วมงาน Toxic
เป็นเรื่องปกติที่การทำงานต้องพบเจอคนมากมาย ทั้งเพื่อน ๆ ในแผนก ต่างแผนก รวมถึงการทำงานกับหัวหน้า เจอแบบนี้สุขภาพจิตเสียได้ง่าย ๆ และบางเรื่องหากเราพูดกับอีกฝ่ายด้วยน้ำเสียงที่หงุดหงิด อาจพาให้ทุกอย่างมันเลวร้ายลง โดนกลั่นแกล้งในเรื่องของการทำงานได้ง่าย ๆ ควรรีบปรึกษากับ HR ของบริษัท หรือผู้ใหญ่ในทีม เพื่อขอคำปรึกษา แต่ถ้าที่สุดแล้วก็ยังโดนพฤติกรรม Toxic รังควานไม่จบคงต้องเลือกทางออกสุดท้าย คือการสมัครงานใหม่ เพื่อใช้ชีวิตให้มีความสุข
3. งานที่ทำไม่ช่วยเพิ่มสกิลความรู้
หากว่าเราทำงานในสายอาชีพเดิมมาสักพัก งานเริ่มจำเจ ทำงานลักษณะเดิมซ้ำ ๆ อาจทำให้คุณพลาดได้รู้จักกับสกิล หรือความรู้ในการทำงานใหม่ ๆ เมื่อเห็นแล้วว่างานที่ทำอยู่ไม่ได้ตอบโจทย์สิ่งที่ตลาดการทำงานต้องการ อย่าปล่อยให้โอกาสเราหมดลงไปเฉย ๆ รีบหาบริษัทใหม่ งานใหม่ที่ให้เราได้เพิ่มคุณค่าให้กับตัวเอง ได้เรียนรู้สกิลการทำงานใหม่ ๆ
4. เงินเดือนไม่คุ้มกับชีวิตที่ต้องเสีย
งานหนักก็ต้องได้ผลตอบแทนที่คุ้มค่า ยิ่งตอนนี้ที่บ้านเราต้องเจอกับสภาวะเงินเฟ้อ ส่งผลให้ทุกอย่างรอบตัวราคาแพงขึ้น แต่ถ้าเงินเดือนของเรายังอยู่ที่เดิม ไม่ได้เพิ่ม คงใช้ชีวิตอยู่ลำบาก หรือบางคนอาจเจอกับงานที่ต้องเผชิญกับความเครียดอยู่ทุกวัน ให้ลองคิดว่างานที่ต้องรับผิดชอบทุกวันนี้ กับเงินเดือนที่ได้มันคุ้มกันหรือไม่ ถ้าเราต้องเสียสละบางอย่าง เช่น มีเวลาให้ตัวเอง หรือครอบครัวน้อยลง หรือต้องทำงานล่วงเวลาในวันพักผ่อน
5. หมดไฟ หมดใจ ในการทำงาน
การหมดไฟ และหมดใจเกิดขึ้นได้เสมอ และนั่นอาจเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ใครหลายคนอยากลาออก เพราะหมด Passion เหตุผลของแต่ละคนก็ต่างกันออกไป ถึงแม้ว่าบริษัทที่ทำอยู่จะดีแค่ไหน ได้เงินเดือนที่น่าพอใจ หรือเจอเพื่อนร่วมงานนิสัยดี
ที่มา krungsri
